かつてマンチェスター・ユナイテッドやユヴェントスでプレーした元フランス代表DFパトリス・エヴラ。

現在はマンチェスター・ユナイテッドのアカデミーでコーチングライセンスの取得に向けて勉強を進めると同時に、Instagramでさまざまなおもしろ映像を投稿している。

そして今回彼が発表したのが、「No Excuses」（言い訳なし）と題されたオンラインフィットネスプログラムだ。そのプロモ映像がこちら。

そこにはエヴラが作った20の食事パターンと8週間のトレーニングプランが含まれているという。

それを実行したエヴラの「体の変化」がこれだそう。

1ヶ月ほど運動をせず食事も気にしない…という生活を送った後、およそ3週間「No Excuses」のプログラムを実行したものだとのこと。

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これは確かに見事なもの…。ちなみに、Instagramのストーリーに「No Excuses」へのリンクがある。価格は20ポンド（2800円ほど）とかなりお買い得だ。

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